problem z

Ja w sumie zrobiłem (robię) tak samo niestety lubię słodycze i czasami "zgrzeszę" największy problem to eliminacja ziemniaków (opór rodzinny) inna sprawa, że ja od dziecka miałem raczej małą piłkę z przodu. Mam nadzieję, że nowy trening tu też trochę pomoże. Mój pas to około 95 przy 85-86 kg. BF nie sprawdzałem. Zmieniony przez - żbik_74 [...]

[...] Ci że ja robiłem bardzo podobnie , szeroko rozstawiałem łokcie i prawie kąt prosty miałem między ramieniem a tułowiem Teraz po radzie Wodyna zmniejszyłem kąt przy wyciskania na płaskiej i kąt mam w granicach 60 stopni troszkę inaczej się wyciska ale to spowodowało że na razie nie mam problemów z barkiem więc może w tym też tkwi Twój problem

Jestem po dzisiejszym treningu klatki z tricepsami. Po kontuzji niema już śladu, ale pojawił się kolejny problem , lekkie przeziębienie i trochę boli mnie gardło. W związku z tym trening zrobiłem dość lekki , aby się zbytnio nie obciążać. Muszę się podleczyć przez ten tydzień bo za tydzień chce już wejść na redukcję. Forma teraz jak zachorowałem [...]

Eve, Night, Lexi dziękuje :-) Niestety idealnie nie jest, góra dość sucha ale tyłek i nogi można by trochę odchudzić, lżej by się biegało. Cały problem w tym, że nie zamierzam wracać do liczenia miski, to na mnie źle działa i zaraz by siły brakło ;-) 22.12 piątek Bieganie A raczej szuranie i ciągnięcie nóg za sobą @@-) Trening koszmarny, jeszcze [...]

[...] Gdzieś na 9km zaczęło mi strasznie burczeć w brzuchu, zrobiłam się naprawdę głodna, nogi bolały i czułam, że siły mnie opuszczają. Również w początkowej części trasy miałam problem ze sznurówkami... Rozwiązała mi się w lewym bucie, więc wykorzystałam okazję czekając w kolejce do przeszkody. Nie wiem jakim cudem, ale ten sam but rozwiązał się [...]

[...] 3-5 sek szybciej, ostatni na maksa. Założyłam, że zrobię 4:30, 4:25 i 4:20-4:10. I dvpa %-) Wyszło 4:26, 4:25, 4:26, 4:21 i 4:07 ;-) Z dwóch powodów. Po pierwsze problem sprzetowy. Okazało się, że zegarki nie traktują interwałów jako nowego okrążenia, przez co nie wyświetlały średniego tempa z odcinka, tylko z całego biegu. Następnym [...]

[...] co wracać na każdych zawodach do tego samego i bić piany. Zwolennicy "pompowania" byli i będą niezadowoleni bo odbiera im to możliwość robienia "swoich" wyników.Nie jest to problem sędziego jak niektórzy uważają a problem dobrze zapisanego i nie budzącego wątpliwości regulaminu. Ostanie zawody pokazały, że i z akcentem można robić super wyniki. [...]

proste jak budowa cepa %-) z tym, ze sformatowalem i nadal jest to samo. Czasem jak zresetuje kompa to zadziala przez ok 30min i pozniej problem sie pojawia. Chyba tylko format mnie uratuje... wracajac do treningow, myslicie ze z 20min biegania po treningu nog to dobry pomysl? odstep miedzy silowym ok 4-5h

O tak, więcej luzu :-) Cały problem polega na tym, że regulamin jest taki, że akurat w przysiadzie jedynie sprawne oko, z dużym doświadczeniem, które nie jeden przysiad już widziało, jest w stanie ocenić prawidłowo wg zasad. I stąd ta cała spina. Wzajemna ocena nie ma sensu, oczywiście zawsze można komuś jakąś uwagę napisać, ale od tego jest [...]

[...] mieć 25 punktów za DL ze sztangą 100kg i 13 za WL ze sztangą 92.5 spoko Czołgu ja to wiem i tak było w KNL2018, że waga była oddzielna dla każdego ćwiczenia, technicznie to nie problem, ale z tego co zrozumiałem zamysł to jedna waga na całą serię miała uprościć dokumentację ;-) także będzie regulamin że waga oddzielna to będzie taka tabelka :-)

[...] proste nogi do nich przewaznie należą-niewielu je cwiczy-sa męczace(dynamika! ) i wymagaja troche koordynacji mieśniowej miedzy nogami,tułowien i ramionami-jest z tym duzy problem. Cieżar i czas próby tak doswiadczalnie dobrałem,że na pewno sobie poradzicie... W tym celu siebie i pare osób troche wymeczyłem...:) Mniejszy cieżar nie ma juz [...]

[...] reduwyzej nic rok temu i wiecej miecha sie pojawiło z czego tym bardziej jestem zadowolony , bo juz nie jestem taki chudy a miesni z roku na rok przybywa . Najwiekszy problem u mnie jest z pozowaniem i docieciem nóg , ogolnie obwody wieksze niz rok temu i najwazniejsze nogi urosły , nie jest to jeszcze to co chciałem osiagnac ale widze ze [...]

[...] po 18-stce kumpla po wypiciu alko i ogólnie odwodnieniu lekkim różnica była ogromna... Dół brzucha i góra raczej schodzą, tylko boczki jakby bez zmian, ale miałem z nimi problem spory, bo mimo, że przód był taki: http://s5.ifotos.pl/img/64705cd6f_wewaxhe.jpg to boczki były nadal spore, zresztą nogi też. Na chwilę obecną po całym wczorajszym [...]

[...] Ciężko mi ustawić sobie realne cele jak widzę tych fitness modeli. Z jednej strony dobrze jest celować wysoko bo wtedy trudno o wypalenie, cel ciągle siedzi w głowie, ale problem pojawia się gdy w drodze do tego głównego celu nie stawiasz sobie tych małych - tak jak ja czy mój kumpel. Może w końcu się to zmieni. A póki co przez te 8 [...]

[...] zacisnę tyłek? 8-) No i ogromny +, że pracuje na siłowni dosłownie 2 przystanki ode mnie, więc miałbym obiektywne spojrzenie z jego strony na postępy (a to u mnie największy problem) Zobaczymy, ale jestem pozytywnie nastawiony ;-D http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_awxxwqh.png TRENING: 1.Wyprosty na maszynie - 2x extended drop. 2.Suwnica - [...]

[...] łosoś  Co jako przekąskę: migdały, owoce suszone, owoce Co jako deser : czekolada, lody  Ograniczenia żywieniowe: od ok. 4 lat nie piję mleka; od kilku lat mam też sporo problemów z moim układem pokarmowym/trawieniem. Robiłam dwukrotnie różnego rodzaju badania, mam za sobą wizytę u gastroenterologa i niestety nie zostałam zdiagnozowana (brak [...]

Flex, ale o co chodzi? Bo z artykułu wynika, iż są duże szanse, że po 50-tce będziemy wszyscy mieli ten problem bez względu na SAA czy ich brak. Zatem właśnie o to chodzi - jeśli stosujący SAA w wieku 20-30 lat nie mają problemu z prostatą to czy można wnioskować, iż SAA odczuwalnie przyspieszają zmiany chorobowe? Co do tabeli to wiem, iż tak się [...]

Ja teoretycznie punktów miałbym 0, ale mam inny problem. Jak zimno mi w nery lub w stopy, od razu chce mi się lać. Kiedyś sobie wmawiałem, że sobie zasiębiłem nery czy cuś, bo lubiłem się kąpac w jeziorze jak woda miała +10*c tylko ale czytałem tez, że jednym z objawów powiększenia jest właśnie takie coś. Hymmm zaczynać się bać ? Inna sprawa, [...]

[...] o zabezpieczenie przed gino i o wątrobę, a o prostatę pośrednio(blokery estrogenów w.g arta częściowo chronią prostatę), ale nigdy nie martwiłem się DHT, był to dla mnie problem dziadków. Jednak podczas ostatnich cykli odczuwałem pieczenie prostaty i zminiejszone możliowości oddawania moczu, wstawałem kilka razy w nocy. Probowałem kilka [...]

[...] gdzie sztanga wylądowała na plecach. Niestety mam jakieś ograniczenie w głowie przy przysiadach, przynajmniej tak mi się wydaje. Czuje, że to przez kolana z którymi mam problem i przez to robię każde powtórzenie powoli i z dość mocną kontrolą, choć przynajmniej dzięki temu dupa schodzi dość nisko, jednak jest problem żeby dowalić ciężaru. [...]